FAAL KEBUGARAN PADA USIA LANJUT

Djamil , Rusdan (2010) FAAL KEBUGARAN PADA USIA LANJUT. Majalah Kedokteran Andalas . ISSN 0126 – 2092

PDF (FAAL KEBUGARAN PADA USIA LANJUT ) - Published Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (522Kb)

Abstract

Menjadi tua atau menua merupakan suatur proses yang wajar atau fisiologis dari suatu makhluk hidup, suatu proses alamiah yang merupakan kelanjutan dari proses perkemban- gan. Suatu makhluk hidup (organisme) dilahirkan, kemudian berkembang menjadi de- wasa, menghasilkan keturunan, menjadi tua dan kemudian mati. Walaupun orang tahu bahwa menjadi tua merupakan suatu proses yang wajar, namun orang tetap berupaya rnenghindari atau memperlarnbat datangnya karena orang sadar bahwa penuaan biasanya disertai oleh berbagai penumnan kemampuan fungsional bahkan tidak jarang disertai oleh berbagai penyakit. , Sebenamya menjadi orang berusia lanjut dapat merupakan kebanggaan tersendiri kalau di usia lanjut tersebut mempunyai tubuh yang bugar serta terhindar dari penyakit dan gangguan firngsional lainnya. Namun sayangnya pentingnya kebugaran ini tidak sepenutrrya dipahami orang. Orang baru merasakan pentingnya kebugaran jasmani ini kalau sudah mengalami hambatan dalam melaksanakan tugasnya sehari-hari, kalau sudah cepatlelah walau hanya melaksanakan tugas yang ringan saja, atau kalau gangguan dalam keleluasaan melaksanakan gerakan pada anggota geraknya. Penuaan memang diikuti oleh pengurarigan berbagai kemampuan fungsional seperti kekuatan statik dan dinamik, kecepatan otot-otot, power dan kemampuan erobik maksirral (Bouchard C. et al., 1988).

Actions (login required)

View Item